Nutrizione vegetale sportiva

Per il supporto dell'attività fisica è fondamentale la scelta di una dieta appropriata, che soddisfi il fabbisogno energetico e risponda alle esigenze necessarie per le funzioni vitali, per i processi di termoregolazione, la compensazione delle perdite e il turnover dei tessuti.

Nutrizione vegetale sportiva

Creatina Monoidrato: la tua alleata sportiva troppo spesso demonizzata

di Marta Magni / 08 Luglio 2024

La creatina monoidrato è un integratore chiave per gli sportivi che desiderano massimizzare le loro prestazioni, che siano essi vegani o che seguano un’alimentazione onnivora. Evidenziamo ora tutti i suoi benefici. Cos’è la Creatina Monoidrato? La creatina monoidrato è un derivato aminoacidico che aiuta a fornire energia ai muscoli durante l’attività fisica intensa. E’ particolarmente utile […]

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Nutrizione vegetale sportiva

Bodybuilding in atleti vegani: alla base della crescita muscolare una dieta ben pianificata

di Marta Magni / 04 Giugno 2024

Il bodybuilding è una disciplina che richiede una cura particolare della nutrizione, in quanto l’apporto di nutrienti gioca un ruolo cruciale nello sviluppo della massa muscolare. Con una maggiore conoscenza del mondo vegano, sempre più atleti scelgono una dieta vegetale per i benefici che questa può offrire in termini di salute generale e sostenibilità ambientale. […]

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